2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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2079 kcal
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지방: 87.70g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 263.16g.
아침 식사: Torta di Noci Pecan, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Esselunga Radicchio Tagliato, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune. 저녁 식사: Torta di Noci Pecan, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata Light, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. 간식/기타: Nocciole, Arachidi Tostate a Secco (Salati). 더보기
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2136 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 숙면 - 11 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 57 분, 읽기 - 1 시간 2 분, 요리 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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