2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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2288 kcal
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지방: 75.77g | 단백질: 174.26g | 탄수화물: 227.81g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Arroz Integral, Carne do Peito de Frango, Brócolis. 저녁 식사: Empada Brasil Empada de Camarão, Empada de Frango. 간식/기타: Mate Couro Mate Couro Zero, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Nutrella Pão Integral com Ômega, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral, Bananas, Performance Nutrition Bio Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Dia feliz, ultrapassada mais uma barreira psicológica 84kg.
vamos em frente! falta pouco!!
2016년 04월 28일 작성이: AlanPereira01
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