2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
|
1383 kcal
|
지방: 64.25g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 112.64g.
아침 식사: Tutti in Forno Cacao Fourrè, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato), Vivi Wellness Biscotti Frollini con Gocce di Cioccolato, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Bonduelle Germogli di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Ossobuco. 더보기
|
|
2456 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|