annmarie1987님의 저널, 2016년 04월 28일

2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg 지금까지 감소한: 30.8 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
1678 kcal 지방: 47.73g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 210.34g.   아침 식사: Raspberries, French Toast with Butter. 점심 식사: Toffee Bakewell, Thai Green Chicken Curry. 저녁 식사: Seafood Sticks, Baby Plum Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tzatziki, Chicken Breast Meat, Strawberry Trifle Dessert. 간식/기타: Hot Cross Buns, Toastie, Semi-Skimmed Milk, Skimmed Milk. 더보기
2658 kcal 운동: 앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Maintaining is at times harder than losing....take care and have a great week!! 
2016년 04월 28일 작성이: Steven Lloyd
👍 
2016년 04월 29일 작성이: juicedbiker

     
 

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annmarie1987님의 체중기록


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