2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1678 kcal
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지방: 47.73g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 210.34g.
아침 식사: Raspberries, French Toast with Butter. 점심 식사: Toffee Bakewell, Thai Green Chicken Curry. 저녁 식사: Seafood Sticks, Baby Plum Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tzatziki, Chicken Breast Meat, Strawberry Trifle Dessert. 간식/기타: Hot Cross Buns, Toastie, Semi-Skimmed Milk, Skimmed Milk. 더보기
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2658 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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댓글
Maintaining is at times harder than losing....take care and have a great week!!
2016년 04월 28일 작성이: Steven Lloyd
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2016년 04월 29일 작성이: juicedbiker
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