2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1873 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 113.49g | 탄수화물: 239.03g.
아침 식사: Zwagerman Gegrilde Achterham, Vital Green Gerstegras Poeder, Milbona Magere Yoghurt, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. 점심 식사: Milbona Magere Yoghurt, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Avocado Eetrijp, Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Flinterdunne Achterham, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 저녁 식사: AH Radijs, Milbona Magere Yoghurt, Green Grocer's Broccolimix, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Volkoren Macaroni. 간식/기타: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Kanzi Appels, AH Mandarijnen, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Milbona Magere Yoghurt, Nutricia Nutridrink Compact. 더보기
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1688 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 요리 - 30 분, 서있기 - 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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