2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1530 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 75.08g | 탄수화물: 196.60g.
아침 식사: Kiwi, Piña, Plátano, Mangos, Granini Zumo de Piña, Danone Yoghourt Griego. 점심 식사: Tranchettes Queso Lonchas, Campofrío York Cocido, Bimbo Pan Blanco. 저녁 식사: Pan Blanco, Tortilla Francesa, Barnetti Pimientos Rellenos de Carne. 간식/기타: Hacendado Jamón York, Carrefour Panecillos Tomate-Orégano. 더보기
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3573 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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