|
Первый белковый день и минус 800 грамм !!!Белки они такие белки)))Впереди праздники. Хорошо, что я не люблю куличи и паски. Буду печь творожную паску. Но есть еще природа, шашлыки, рыбка соленая. постараюсь не пить спиртного...
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
|
1616 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 168.02g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Nordic Овсяная Каша Моментального Приготовления, Вареное Яйцо. 점심 식사: Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Fish House Минтай Филе. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Редис, Пекинская Капуста, Спагетти Тонкие 6 Минут, Куриное Филе. 간식/기타: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Power Pro Гейнер, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Укроп, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Сметана 15%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|