2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1364 kcal
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지방: 61.42g | 단백질: 92.08g | 탄수화물: 106.22g.
아침 식사: Orto Mio Gegrillte Paprika, Linessa Light Salami 1A, Aldi Eiweißbrot (35g), Himbeeren, Hengstenberg Sticksi, Cucina Prosciutto Italiano, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Gekochtes Ei, Banane, Westcliff Zitronen Teegetränk, Edeka Sauerkirschen, Kirschtomaten. 저녁 식사: Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Be Light Original Nürnberger Würstchen. 간식/기타: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Sülze. 더보기
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2941 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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