2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1416 kcal
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지방: 73.26g | 단백질: 118.01g | 탄수화물: 65.58g.
아침 식사: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Rührei, Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Mandeln, Edeka Joghurt Mild 0,1%. 점심 식사: das gesunde plus proteinpulver, mandeln, apfelringe, datteln, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Alnatura Cashewkerne (Bio), Gut & Günstig Mandeln Natural, Alnatura Datteln Entsteint, Edeka Kokosflocken, Rapsöl, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Alnatura Cashewkerne (Bio), Gut & Günstig Mandeln Natural, Alnatura Datteln Entsteint, Edeka Kokosflocken, Rapsöl, Buttella Sonnenblumen Öl, Gelbe Paprika, K-Classic Tzatziki Quark, Gut Ponholz Geschnetzeltes nach Gyros-Art. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Salami Sticks. 간식/기타: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Light, Gut & Günstig Salami Sticks, Gut & Günstig Putenbrust, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). 더보기
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1656 kcal
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운동:
Thigh Workout For Losing Fat | Rebecca Louise , split beine, Quick Belly Fat Burning Exercises : 10 Minutes Abs Workouts For Women - 1 시간 7 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 53 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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