2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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2132 kcal
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지방: 84.38g | 단백질: 158.32g | 탄수화물: 182.92g.
아침 식사: Guanabara Pão de Batata Recheado, Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Arroz Branco. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Mamão Papaia. 간식/기타: Bimbo Rap10 Fit, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 더보기
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3214 kcal
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운동:
테니스 - 55 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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