2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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1147 kcal
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지방: 67.76g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 69.98g.
아침 식사: Nutiva Organic Chia Seed, Blueberries (Unsweetened, Frozen), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sugar, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Blue Diamond Whole Natural Almonds. 저녁 식사: Nature's Harvest Sunflower Kernels, ShopRite Broccoli Florets, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Green Giant Hass Avocado, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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2675 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, TV 시청 - 7 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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