2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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2037 kcal
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지방: 104.78g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 212.47g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips, Torta di Noci Pecan. 점심 식사: Fragole, Prosciutto Crudo, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Fegato, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Arachidi Tostate a Secco (Salati), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Spaghetti. 저녁 식사: Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Torta di Noci Pecan. 간식/기타: Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. 더보기
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2033 kcal
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운동:
TV 시청 - 50 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 11 분, 앉아있기 - 2 시간 25 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 9 분, 읽기 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 20 분, 정원 일 (원예) - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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