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I can easily walk between 5000 and 6000 steps getting to 10,000 is proving a challenge.
I will be back at it today. I have good runners, I have a pedometer, I have a proper jacket to brave the elements so I have no reason to not meet the goal of 10,000 steps other than not getting off my butt and doing it
Hopefully I will be sucessful today!
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110.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 14일:
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2318 kcal
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지방: 116.24g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 225.77g.
아침 식사: margarine, cheddar cheese bagel, coffee. 점심 식사: diet pepsi, taffy, salad rolls, pork. 저녁 식사: potato chips, whole wheat bread, peanut butter, hamburger patty, honey mandarin oranges. 더보기
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3223 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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