2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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671 kcal
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지방: 15.72g | 단백질: 32.08g | 탄수화물: 82.91g.
점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Woolworths Seasoned Rump Steaks, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Nando's Medium Peri-Peri Sauce. 간식/기타: Red Table Wine, Lay's Sour Cream & Onion, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Monster Absolutely Zero, Woolworths Raisin, Sultana and Cranberry Breakfast Bar. 더보기
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2561 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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