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Tiffany Randolph
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2016년 04월 27일
Tiffany Randolph님의 저널, 2016년 04월 27일
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2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 04월 27일:
561 kcal
지방: 7.03g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 31.08g.
점심 식사:
Water, 4C Totally Light 2 Go Fruit Punch Sticks.
저녁 식사:
Sweet Potato, World Catch Wild Salmon, Hy-Vee California Blend Frozen Vegetables, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, World Catch Wild Salmon.
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2208 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 33 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 7 시간.
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