2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
|
1464 kcal
|
지방: 29.18g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 242.22g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: От Палыча Вареники с Вишней, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 간식/기타: Зеленое Яблоко, Курага. 더보기
|
|
2156 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|