2011년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 14일:
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1467 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 96.29g | 탄수화물: 196.87g.
아침 식사: Turkey Bacon (Cooked), 100% Whole English Muffins (Wonder), Extra Large Grade A Eggs. 점심 식사: Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji, SESAME STIR FRY with chicken. 저녁 식사: Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Comfort Classics Meatloaf with Gravy & Whipped Potatoes, Steamfresh Super Sweet Corn. 간식/기타: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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