2011년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 14일:
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2258 kcal
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지방: 90.17g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 262.12g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Lemon Puddings, Watermelon, Turkey & Stuffing. 저녁 식사: Margarine, Broccoli, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Thin Mint Cookies, Milk Chocolate Candies, Caramilk. 더보기
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2616 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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