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Yes! Akhirnya target 1kg /Minggu sukses! 😍😘 walopun 2minggu ini banyak setan penggoda tapi gk ngaruh tuch ... 😜
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63 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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830 kcal
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지방: 46.28g | 단백질: 59.38g | 탄수화물: 75.76g.
아침 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Pepaya, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tropicana Slim Sweetener Classic. 점심 식사: Kailan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ikan Tongkol, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tempe. 간식/기타: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 더보기
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2042 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스쿠터 - 20 분, 청소 - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 10 분, 에어로빅 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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