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Monday...
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 14일:
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1635 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 240.72g.
아침 식사: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, banana, Cinnamon, Coffee. 점심 식사: celery, bell pepper, flat bread, hummus. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Black Bean Vegetarian Chili. 간식/기타: baby carrots, ranch dressing. 더보기
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3539 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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