2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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838 kcal
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지방: 10.47g | 단백질: 34.40g | 탄수화물: 165.58g.
아침 식사: Colun Leche Semi Descremada, Nestlé Chocapic, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas. 점심 식사: Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Porotos Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: Porotos Verdes, Brócoli, Lechuga, Manzana, Mandarina. 간식/기타: Galletas de Vainilla (Alta en Grasa). 더보기
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1636 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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