2011년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 14일:
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2577 kcal
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지방: 95.65g | 단백질: 163.16g | 탄수화물: 344.17g.
아침 식사: 2% milk, Omega 3 Fish Oil, blueberries, fiber one 80, kashi golean, kashi golean crunch, banana, EB egg. 점심 식사: Vanilla Almond Crunch, Cocoa Roast Almonds. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), eb egg, meijer cottage cheese, bumble bee salmon, cauliflower. 간식/기타: dark chocolate dreams, Fiber Complete Chewy Bar - Chocolate & Oats, fiber one 80, cottage cheese, ben & jerry's cinnamon buns, quest bar, Fiber Complete Chewy Bar - Peanut Butter & Oats, sugar free jello, celery, broccoli, carrot, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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