2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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1584 kcal
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지방: 56.47g | 단백질: 185.74g | 탄수화물: 78.48g.
아침 식사: ゆでたまご 卵白のみ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: 玄米（中粒、調理済み）, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, ローソンセレクト 子持ちししゃも, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ, ローソンセレクト したらば, ゆでたまご 卵白のみ, ローソン 叙々苑監修 ごまドレの特製サラダ. 저녁 식사: ささみ, ほうれん草のおひたし, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味). 간식/기타: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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