2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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794 kcal
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지방: 15.22g | 단백질: 42.33g | 탄수화물: 126.04g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Country Fresh Rum N Raisin Ice Cream, Coffee, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, KOO Vegetable Curry. 간식/기타: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Cured or Pickled Smoked Tongue, Bakers Provita Crackerbread. 더보기
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2572 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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