2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
|
2244 kcal
|
지방: 54.52g | 단백질: 137.31g | 탄수화물: 325.12g.
아침 식사: Miele, Banana, Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Fragole Zuccherate, Caffè (Espresso), Asparagi, Zucca Cotta, Pomodori, Lattuga, Carote, Petto di Pollo. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Pomodori, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Colle Maggio Ricotta, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). 간식/기타: Banana, Burro di Arachidi, Caffè Zuccherato, Mela. 더보기
|
|
2585 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|