2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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1883 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 235.04g.
아침 식사: Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pipas de Calabaza, Papaya, Brócoli, Pimientos Amarillos Dulces, Zanahoria, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Pan Blanco, Mantequilla, Miel. 점심 식사: Alcachofas (Globo o Francés), Tomate Kumato, Zanahoria, Patatas Fritas, Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 저녁 식사: Pan Blanco, Anchoas (Almibarados, en Conserva). 간식/기타: Carrefour Panecillos Tomate-Orégano, Manzana. 더보기
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3596 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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