2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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1182 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 70.93g | 탄수화물: 139.87g.
아침 식사: Schweinebraten, Frischkäse, Roggenbrot. 점심 식사: Edeka Kokosflocken, Haferflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Chia-Samen, Weideglück Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja. 저녁 식사: Weideglück Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Roggenbrot, Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. 더보기
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2225 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 19 분, 휴식 - 17 시간 42 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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