2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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2344 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 180.10g | 탄수화물: 298.81g.
아침 식사: Alpro Coco Original, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Rainbow Salad, Koko Dairy Free Milk, Avocado, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Heck Zesty Chicken Burgers, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Free from Spaghetti. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Leeks, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Chinese Style Stir Fry. 간식/기타: Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt, Lindt 85% Dark Chocolate. 더보기
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3614 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 33 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 7 분, 헬스 - 53 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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