2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
|
2309 kcal
|
지방: 111.92g | 단백질: 93.06g | 탄수화물: 251.20g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips, Torta di Noci Pecan. 점심 식사: Motta Panettone, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Pancetta, Asparagi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Quaglia, Knorr Risotto Agli Asparagi. 저녁 식사: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Torta di Noci Pecan. 간식/기타: Pere, Arachidi Tostate a Secco (Salati). 더보기
|
|
2301 kcal
|
운동:
가사 - 15 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 요리 - 15 분, 읽기 - 1 시간 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 37 분, 숙면 - 10 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 1 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 31 분, 정원 일 (원예) - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|