2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
|
1786 kcal
|
지방: 127.56g | 단백질: 122.49g | 탄수화물: 44.32g.
아침 식사: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Halved Pecans, Gorgonzola Cheese, Blackberries. 점심 식사: Emerald Smoked Almonds, Balsamic Vinegar, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, English Cucumber, Romaine, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Pyure Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
|
|
3554 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|