2010년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 12일:
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1587 kcal
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지방: 21.09g | 단백질: 31.09g | 탄수화물: 196.02g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Sultana Flakes. 점심 식사: Deli Sliced Ham, Grapes, Chicken Flavour Thai Soup. 저녁 식사: Rissoles with Mashed Potato and Gravy. 간식/기타: Nectarines, Grapes, Fortune Cookies, coke zero, Grain Waves - sour cream and chives. 더보기
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2501 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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