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Alguma coisa está muito errada... desde o feriado de 21/04 eu simplesmente botei tudo a perder! Bebi refrigerantes, um monte de ICEs, churrasco na casa da comadre, até suspiro de padaria eu comi, comi ontem à noite o hamburgão monstruoso da esquina vejam vocês! Quatro dias de pura treva! Nem tava com coragem de me pesar, e hoje, no dia do julgamento final, vejo que perdi peso! Entendi nada... mas tô feliz!
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106.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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1250 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 168.87g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Alface, Cenouras, Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Alho, Ovo de Codorna, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Guaravita Guaravita, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. 더보기
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3407 kcal
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운동:
Simulador de Caminhada - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Que bommmm que depois de tudo isso ainda baixou... Parabéns!!!
2016년 04월 25일 작성이: Pimentinha2
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Pra quem segue dietas restritas as jacadas são favoráveis às vezes pois acelera o metabolismo.
2016년 04월 25일 작성이: dacfit
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Pois é, só se for isso mesmo! Mas ainda tô receoso de a dona balança se revoltar comigo... Já tô "pianinho" de volta à dieta... Medo da balança! KKKKKKKKK...
2016년 04월 25일 작성이: asdfonsecaz
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kkkk... Eu ando me esquivando dela...rs... Vou deixar para sábado ai dá tempo de baixar um pouco...
2016년 04월 26일 작성이: Pimentinha2
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Huahuahuahuahua... Medo da balança... Isso é brabo...
2016년 04월 26일 작성이: asdfonsecaz
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2016년 04월 27일 작성이: Pimentinha2
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Gordura pesa menos que massa magra. Portanto, cuidado. Resultado de balança não reflete o percentual de gordura. Mas jacar uma vez ou outra não faz mal a ninguém, afinal, ninguém é de ferro.
2016년 04월 27일 작성이: antonioajunior
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Parabéns para você, agora que fiquei mais frustrada ainda, passei o final de semana na casa da minha mãe, abrindo mão de tudo, e não emagreci nem uma grama. Agora fiquei pensando seu eu deveria ter aceitado o cachorro quente maravilhoso que meu filho me ofereceu. kkkk
2016년 04월 27일 작성이: Ana Zimbrao
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Eeeeee... melhor coisa...
2016년 04월 27일 작성이: Luprocopio
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Que bom, prq fiz tudo certinho, resisti a tudo e nenhum grama perdido...
2016년 04월 27일 작성이: glorinha coutinho
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Glorinha e as medidas como estão ??? Fez o antes e o depois???
Impossível 30 dias de dieta certa e não ter resultado..
Alguma coisa muda..fato!!
Abs
2016년 04월 27일 작성이: janderpires
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Verdade, Antonioajunior... Ninguém é de ferro, mas não pretendo repetir a dose tão cedo... Poxa, Ana Zimbrão e Luprocopio, é uma pena... Eu tb não sei oq aconteceu, mas aquela história de de vez em quando dar um choque no metabolismo parece que funciona mesmo... Mas por enquanto eu vou ficando pianinho...
2016년 04월 27일 작성이: asdfonsecaz
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Jander, tirei as medidas sim, nada mudou, só na prmeira semana perdi liquido, 2,800, e engordei 1k de volta e não mudou mais nada, estou fazendo essa semana só bicho e planta p ver, acredito que é o creme de leite no café da manha... vamos ver
2016년 04월 27일 작성이: glorinha coutinho
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