2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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2443 kcal
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지방: 62.13g | 단백질: 179.58g | 탄수화물: 296.52g.
아침 식사: Koko Dairy Free Milk, Avocado, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Morrisons Butternut Squash, Onions, Beetroot, Parsnips, Morrisons Swede, Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Basa Fillets Cooked. 저녁 식사: Optimum Nutrition Lean Whey, Cabbage, Morrisons Steamed Salmon Fillets. 더보기
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3726 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 48 분, 헬스 - 1 시간 42 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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