2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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1498 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 194.64g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero Chocolate , Kaffee mit Milch, Beavita Slim Müsli, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen. 점심 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Special K Red Fruit, Kellogg's Crunchy Nut, Granatapfel, Banane, Milbona Skyr Himbeere, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli. 저녁 식사: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Möhren, Radieschen, Buko Balance 17%, Alpengut Vorarlberger Bergwurst, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Bergader Almkäse Chili, Böklunder Schinken Hauchzart, Gebacken, Weihenstephan Butter, Vollkornbrot, Kartoffelbrot, Chiabrot. 간식/기타: Aldi Feine Obst-Auslese, Haribo Wine Gums, Haribo Pasta Frutta, Nestle Quality Street, Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung. 더보기
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2125 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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