2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
|
1228 kcal
|
지방: 37.88g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 144.98g.
아침 식사: Banane, Westcliff Zitronen Teegetränk, Elite Joghurt Mild 0,1%, Himbeeren, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Bauernbrot. 저녁 식사: Fol Epi Classic, Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Grillmeister Hähncheninnenfilet Spieße, Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel (Frischware). 간식/기타: Tic Tac Fresh Orange, Kaugummi (Gezuckert). 더보기
|
|
2975 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|