2016년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 24일:
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1919 kcal
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지방: 86.25g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 236.86g.
아침 식사: Torta di Noci Pecan, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Lindt Cioccolato al Latte, Santa Lucia Ricotta, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Arance, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Pane Comune, Patata Arrosto, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Torta di Noci Pecan, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. 간식/기타: Fragole, Mela. 더보기
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2316 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 요리 - 5 분, 정원 일 (원예) - 3 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 16 분, 앉아있기 - 55 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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