2016년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 24일:
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960 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 57.02g.
아침 식사: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Milbona Gouda Light, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Edeka Bio Agavendicksaft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Gut & Günstig Sultaninen, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Salami Sticks. 간식/기타: das gesunde plus proteinpulver, cashew, mandeln, datteln, kokosflocken, rapsöl, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Sultaninen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Salami Sticks, Karotten, Gurke (mit Schale), Bio-Verde Hummus-Tahini. 더보기
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2039 kcal
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운동:
warm up, split biceps, Belly Fat Burner XHIT Daily - 55 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 8 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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