2016년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 23일:
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1228 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 55.01g | 탄수화물: 46.71g.
아침 식사: Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Coffee. 점심 식사: Clementines, Beef Meatballs, Mission Avocado. 저녁 식사: Yakiniku No Tare Japanese Sauce, Trader Joe's Persian Cucumber, Kikkoman Soy Sauce, Beef Meatballs, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Kewpie Japanese Mayonnaise, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Whiskey, Fresh & Easy Boneless Beef New York Steak. 더보기
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주 19.1 kg 감소하기
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 댓글
2016년 04월 23일 작성이: Christinemeowk
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2016년 04월 23일 작성이: ritamaldonado
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Thank you guys, but it's all water weight put on last week! Hahaha!
2016년 04월 23일 작성이: smartygirlCA
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Brilliant loss. 5 lb is a superb drop.
2016년 04월 23일 작성이: JockoT
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Thanks Jocko, it's from a 24 hour drinks only fast! I'm glad the fast made the excess water come off fast!
2016년 04월 23일 작성이: smartygirlCA
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Unless the loss is due to an amputation it still counts in my book! Revel in it chickie!
2016년 04월 23일 작성이: Christinemeowk
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Wow, Smarty! Smart girl, there! Congrats!
2016년 04월 23일 작성이: warrenwinter
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Thanks guys! But it's the same 5 lbs I lose then gain... Over and over again! I want my new weight range to be lower!!
2016년 04월 23일 작성이: smartygirlCA
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LOL....I've been around the block more then a few times, but Christine, that is the first time I've heard that one!!! And, I totally agree!!!!
2016년 04월 23일 작성이: IamLinny
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Wow - nice, back in the game!
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2016년 04월 23일 작성이: juicedbiker
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Thanks guys,
HCB, a game is a great way of looking at diet, makes me feel part of the club! Thanks!
2016년 04월 23일 작성이: smartygirlCA
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2016년 04월 23일 작성이: Gleny1220
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2016년 04월 23일 작성이: smartygirlCA
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Great drop Smarty...a fast can be a great way to kickstart, rejuvenate or end a plateau...hope this is the ONE for you!! Take care, have a great Sunday!
2016년 04월 23일 작성이: Steven Lloyd
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Thanks Steven, it really did kickstart me, I ended up at about 38 hours total, but had 2 overnights so it wasn't that bad, actually it felt good. Unfortunately today I was on the grumpy side, so I ended the fast. I was trying for around 48-60 hours but it was a no go. I found that after the fast, it was very easy to stick to my LCHF plan, then once you start going along the LCHF road, the drive gets easier.
2016년 04월 23일 작성이: smartygirlCA
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6 pounds!!! that's insane! good job
2016년 04월 24일 작성이: 8hunter6
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2016년 04월 24일 작성이: warrenwinter
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Yea wow woosh there it is lol!
2016년 04월 24일 작성이: kitten75
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Thanks guys, today I attempt more weight loss! Let's all do this thing together!
2016년 04월 24일 작성이: smartygirlCA
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