2016년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.0 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 23일:
|
1837 kcal
|
지방: 95.13g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 162.72g.
아침 식사: Kraft Twist-Ums Mozzarella & Cheddar String Cheese, Food Club Large Egg. 점심 식사: Arby's Seasoned Curly Fries, Matador Original Snack Sticks, McDonald's McChicken (Plain). 저녁 식사: Thousand Island Dressing, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni or Pasta Salad, Pizza Hut Black Forest Ham Sandwich. 더보기
|
|
2205 kcal
|
운동:
설거지 - 5 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 분, 운전 - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 31 분, 요리 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|