2016년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 23일:
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2756 kcal
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지방: 75.27g | 단백질: 176.28g | 탄수화물: 334.70g.
아침 식사: Avocado, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Steamed Salmon Fillets. 저녁 식사: Collards, Morrisons Diced Carrot & Swede, Morrisons Vegetable Soup Mix, Coconut Oil. 간식/기타: Tortitas Arroz Integral Chocolate Negro, Honey, Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt. 더보기
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3363 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 24 분, 쇼핑 - 1 시간, 헬스 - 45 분, 파워 워킹 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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