2016년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 23일:
|
5826 kcal
|
지방: 262.34g | 단백질: 150.83g | 탄수화물: 605.50g.
아침 식사: Ritter Sport Schokowürfel, Confiserie Firenze Minikuchen, Danone Fruchtzwerge. 점심 식사: Milch 1,5%, Cappuccino, REWE Frischei Waffeln, Rapsöl, Rührei, Prasselkuchen, Gut & Günstig Pfeffersalami, Milbona Gouda Light, Weight Watchers Auf Einen Streich, Aldi Weltmeisterbrötchen, Deluxe Buttercroissants. 저녁 식사: Oh Yeah! Chocolate & Caramel (45g), Krüger Trinkschokolade, Milch 1,5%, Tequila Sunrise, Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb, Deluxe Eispralinen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kinder Schoko-Bons, funny-frisch Jumpys, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger, McDonald's McFlurry Oreo. 간식/기타: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo. 더보기
|
|
1470 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|