2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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2215 kcal
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지방: 70.05g | 단백질: 134.66g | 탄수화물: 290.26g.
아침 식사: Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Pure Hawaiian Spirulina, Roland Hoi Dai Dried Seaweed, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Water, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Nature Made Magnesium Citrate, Frozen Blueberries, Fennel Seed, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, The Ginger People Crystallized Ginger, Bananas, Swiss Cheese. 점심 식사: Radishes, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey, Yellow Summer Squash, Sweet Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland's 57G Garlic Parmesan Bread, Swiss Cheese (Low Fat), Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. 저녁 식사: Kirkland's 57G Garlic Parmesan Bread, Kirkland Extra large Peanuts 1oz. 더보기
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안정된 체중
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