2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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1344 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 207.18g.
아침 식사: Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella, Latte Intero, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 점심 식사: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Latte Scremato, Gullón Choco Chips, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Colomba Classica, Marmellata Light. 더보기
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2162 kcal
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운동:
TV 시청 - 40 분, 읽기 - 25 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 앉아있기 - 29 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 17 분, 스탠딩 - 3 시간 15 분, 운전 - 2 시간 44 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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