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I've given myself 5 months to lose the 13 lbs I've gained. It's plenty of time to get the 13 lbs off. Just stay focused on the goal and the process.
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73.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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1729 kcal
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지방: 123.48g | 단백질: 93.78g | 탄수화물: 32.46g.
아침 식사: Fried Egg, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. 점심 식사: Celery, Gulden's Spicy Brown Mustard, Capers, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Pecan Nuts, Brie Cheese. 저녁 식사: HEB Cheddar Cheese & Jalapeno Sausage, Red Table Wine, Wegmans Mushrooms, Poblano Pepper, Publix Red Bell Pepper, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate. 더보기
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2622 kcal
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운동:
출근 - 9 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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