2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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1546 kcal
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지방: 38.14g | 단백질: 168.59g | 탄수화물: 133.63g.
아침 식사: グリコ マックスロードホエイプロテイン, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, 玄米. 점심 식사: 玄米（中粒、調理済み）, セブンプレミアム ペッパービーフ (52g), セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン おつまみ塩チョレギサラダボウル. 저녁 식사: ピーマン, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, タコ, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), トマト. 간식/기타: オリヒロ アクティブプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, バナナ, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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