2010년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 11일:
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696 kcal
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지방: 19.02g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 89.86g.
아침 식사: orange, egg white. 점심 식사: roma tomatoe, melon, pineapple, mixed salad, turkey breast. 저녁 식사: tangelo, blackberries. 간식/기타: metamucil, raw almonds. 더보기
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2504 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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