2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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1005 kcal
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지방: 33.82g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 112.85g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Ovo de Codorna, Alho, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Cenouras, Alface, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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