Cjb464님의 저널, 2016년 04월 22일

2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.8 kg 지금까지 감소한: 18.5 kg. 남은양: 27.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:

1272 kcal

지방: 50.27g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 136.02g. 아침 식사: Giant Eagle Creamery Classic Churned Butter Pecan Light Ice Cream, Otis Spunkmeyer Apple Cinnamon Muffin, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Flav-R-Pac Asparagus Stir Fry. 저녁 식사: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. 간식/기타: Snow or Sugar Snap Peas, Watermelon. 더보기

2877 kcal

운동: 운전 - 15 분, 책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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