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Fiquei muito contente com a pesagem de hoje, e está dentro dos objectivos que tinha traçado.
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82.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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1561 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 77.31g | 탄수화물: 200.86g.
아침 식사: Mestemacher Pão de Mistura de Cereais, Mimosa Iogurte Magro, Banana, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. 점심 식사: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Bijou, Batata Assada, Frango Assado, Tremoços. 저녁 식사: Frango Assado. 간식/기타: Maçãs. 더보기
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3104 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Parabens, mais sucessos virão a caminho....
2016년 04월 22일 작성이: jcratito76
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