2011년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 12일:
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2502 kcal
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지방: 84.69g | 단백질: 195.96g | 탄수화물: 288.24g.
아침 식사: maple grove sugar free, walnuts, banana, dark chocolate dreams, Omega 3 Fish Oil, EB egg, trutein, quaker oats, blue diamond, soy slender, 2% milk, plum. 점심 식사: kashi golean crunch, krema, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, cottage cheese. 저녁 식사: carrots, asparagus, meijer great northern beans, carlson fish oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: gnu bar, quest bar, Blackberries, CARROT, extra gum, broccoli, sugar free jello. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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